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Mar 28, 2024

Der ultimative Leitfaden zur Verwendung von Gleitgel beim Sex

Gleitmittel, oder besser gesagt Gleitmittel, hatten, gelinde gesagt, ein gewisses PR-Problem. Mythos: Gleitgel ist nur gegen Trockenheit. Viele Menschen hegen den Irrglauben, dass Gleitmittel nur etwas für Menschen seien, die damit zu tun haben

Gleitmittel, oder besser gesagt Gleitmittel, hatten, gelinde gesagt, ein gewisses PR-Problem.

Mythos: Gleitgel ist nur gegen Trockenheit. Viele Menschen hegen den Irrglauben, dass Gleitmittel nur für Menschen gedacht seien, die unter Scheidentrockenheit leiden oder Analsex haben möchten. Realität: Eigentlich könnten wir alle etwas Gleitgel gebrauchen. Es ist zwar durchaus wahr, dass Menschen mit diesen sexuellen Umständen Gleitmittel verwenden sollten, um ihnen zu helfen, aber das sollten auch alle anderen tun.

Der Mythos, dass Gleitmittel nur zur „Behebung“ eines sexuellen Problems benötigt werden, muss ausgeräumt werden. Die meisten Frauen, ob jung oder alt, mit oder ohne Funktionsstörung, haben irgendwann in ihrem Leben mit Schmerzen, Beschwerden oder vaginaler Trockenheit beim Sex zu kämpfen.

Laut dem American College of Obstetricians and Gynecologists verspüren bis zu 75 Prozent der Frauen irgendwann einmal Schmerzen beim Sex. Das Auftreten dieser Symptome weist nicht immer auf eine Funktionsstörung hin (es lohnt sich jedoch, mit einem Arzt darüber zu sprechen, um sie auszuschließen). Manchmal braucht man einfach ein bisschen Hilfe, um die Dinge angenehmer zu machen, und das ist keine Schande. Genau hier kommt das Gleitgel ins Spiel, also ist es an der Zeit, es zu normalisieren.

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Und wenn Sie zu den 25 Prozent gehören, die ein entspanntes, schmerzloses Sexualleben führen, brauchen Sie immer noch eine Flasche Gleitmittel (oder zwei) auf Ihrem Nachttisch. Vertrauen Sie uns – wir alle können von Gleitgel und allem, was es unserem Sexualleben zu bieten hat, profitieren. Mashable hat mit Experten gesprochen, um mehr über die Vielseitigkeit, Optionen und Vorteile von Gleitmitteln zu erfahren und zu erfahren, wie Sie es genau in Ihr Sexualleben integrieren können.

Annabelle Knight, Sex- und Beziehungsexpertin bei der Sexspielzeugmarke Lovehoney, erklärt, dass viele Menschen den wichtigen Schritt des Einschmierens beim Sex überspringen, einfach weil sie glauben, dass sie es nicht brauchen – und annehmen, dass es zur Behandlung sexueller Funktionsstörungen dient.

Zachary Zane, ein Sexualpädagoge und Autor von Boyslut: A Memoir and Manifesto, sagt, dass eine heteronormative Kultur (in der Queerness außen vor bleibt) und Vorstellungen über Sex dieses Missverständnis verschlimmern. „Ich denke, es gibt diese [unwahre] Vorstellung, dass man von Natur aus diese ‚nasse Arschmuschi‘ haben sollte“ (WAP) und wenn man kein WAP hat, dann stimmt etwas mit einem nicht“, sagt Zane.

Einige heteronormative oder heteronormative Räume bringen diese Idee sogar auf eine sehr giftige Ebene. „Männer, die Sex mit Frauen haben, meiden Gleitmittel manchmal (oder denken nicht einmal darüber nach), weil sie es als Misserfolg ansehen, wie ‚Ich sollte in der Lage sein, meine Frau nass zu machen, und wenn sie nicht nass sind, bin ich es auch.‘ Wenn ich etwas falsch mache, bedeutet das, dass ich nicht männlich oder nicht gut im Sex bin oder dass sie sich nicht zu mir hingezogen fühlen.''

Aus diesem Grund haben die Menschen diese Unsicherheiten und diese falschen Vorstellungen in Bezug auf Gleitgel und verwenden es letztendlich nicht. Zane, der bisexuell ist, sagt, dass seine eigenen Erfahrungen beim Sex mit Frauen und Männern hinsichtlich der Einstellung gegenüber Gleitmitteln sehr unterschiedlich seien. „Wenn ich mit einer Frau Sex habe, greife ich nach Gleitmittel und sie sagt: ‚Oh mein Gott, ich bin schon nass genug, ich brauche das nicht, warum schnappst du dir das?‘ „Es zeigt nur, dass die Leute denken, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, wenn sie Gleitmittel brauchen“, erklärt er.

Das ist natürlich nicht der Fall. Gleitgel ist für alle geeignet, unabhängig von der Sexualität oder der Art von Sex, die Sie haben. Tatsächlich kann es jede Art von Sex viel angenehmer machen.

Gleitgel ist für alle sexuellen Handlungen geeignet, einschließlich Masturbation, Penetration (allein oder mit Partner), Oralsex, Brustspiele – was auch immer.

Knight erzählt Mashable, dass die Verwendung von Gleitgel beim Sex viel bringt, egal wer man ist und welchen Sex man hat. „Der Hauptzweck von Lube besteht darin, die Reibung zu reduzieren und das Vergnügen sowohl für Menschen mit Penis als auch für Vulva zu steigern“, erzählt sie Mashable. „Ob durch Penetration oder äußere Stimulation, die Verwendung von Gleitgel und die Reduzierung der Reibung bedeuten weniger Reibung und mehr Vergnügen.“

Gleitgel eröffnet uns neue Lusterlebnisse, die auf natürliche Weise schwer zu erreichen sind, vom Temperaturspiel bis zum Kribbeln. Während des Brustspiels kann Gleitgel dabei helfen, die Brüste gleitfähiger zu machen, sodass sie sich leichter bewegen lassen, und ein angenehmes Kribbeln um die Brustwarzen herum erzeugen. Beim Oralsex können Gleitmittel verwendet werden, um Aromen hinzuzufügen, um dem Geber ein bisschen Spaß zu machen und mit Temperatur- und Empfindungsspielen zu experimentieren.

Dies funktioniert auch beim Vaginalsex. Zane sagt, dass beim Penetrationssex zwischen Penis und Vagina „die Vagina bereits von Natur aus gleitfähig ist, weshalb so viele Frauen denken, sie bräuchten sie nicht, sondern Gleitmittel auf Wasserbasis oder Hybrid-Gleitmittel [eine Mischung aus Wasser und Silikon]“ kann Vaginalsex so viel angenehmer machen“, sagt Zane. Klar, man kann schon nass werden. Aber warum nicht noch nasser werden und für ein bisschen Spaß noch ein paar zusätzliche prickelnde Empfindungen mit Gleitgel hinzufügen? Bei Lube geht es nicht darum, ein Unrecht zu korrigieren – es geht darum, das Großartige noch größer zu machen.

Gleitgel kann sogar einen Handjob aufpeppen und ihn von einem lustvollen in einen „Oh-Gott-wow“-Bereich verwandeln. Der Geber kann einen Klecks in die Hand nehmen, während Sie den Schaft auf und ab streichen, während er den Handjob ausführt, und die Glätte bereitet dem Empfänger zusätzliche Freude. Wenn Sie Ihre Hände bei jeder Art von Handspiel mit Gleitgel bedecken, erhöhen Sie den Einsatz für Sie und Ihren Partner.

„Gleitgel kann auch dazu verwendet werden, dem Oralsex Geschmack zu verleihen, mit verschiedenen Empfindungen zu experimentieren und sogar die Ejakulation zu verzögern, was zu einer längeren Sexsitzung führt, je nachdem, welches Gleitmittel Sie verwenden“, fügt Knight hinzu. Da es sich um ein wirklich vielseitiges und kostengünstiges Werkzeug handelt, lohnt es sich, ein paar Optionen zur Hand zu haben.

Die Auswahl an Gleitmitteln in Geschäften kann überwältigend sein. Daher ist es wichtig, einige Dinge im Hinterkopf zu behalten und Ihre Suche zu filtern. Bevor Sie sich auf die Suche nach Ihrem neuen Lieblings-Sexgerät machen, ist es wichtig, darüber nachzudenken, welche Art von Sex Sie haben werden und was für Sie am besten geeignet ist. Gleitmittel gibt es in ölbasierten, wasserbasierten, silikonbasierten und biologischen Varianten, und einige davon passen nicht gut zu bestimmten sexuellen Szenarien.

Zunächst müssen Sie darüber nachdenken, wie Ihr vaginales Mikrobiom (oder Ihre Vaginalflora) – das sind die Mikroorganismen in Ihrer Vagina, die den pH-Wert beeinflussen – und Ihre Fähigkeit, Vaginalinfektionen und andere Gesundheitszustände zu verhindern, funktioniert. Es ist ziemlich wichtig. In „The Vagina Bible, The Vulva and the Vagina: Separating the Myth from the Medicine“ erklärt die Gynäkologin Dr. Jen Gunter, dass bestimmte Gleitmittel auf Wasserbasis das Mikrobiom Ihrer Vagina bis zu einem gewissen Grad beeinflussen können. „Die Weltgesundheitsorganisation hat Richtlinien für Gleitmittel auf Wasserbasis. Sie empfehlen einen pH-Wert von 3,5–4,5 (was dem natürlichen pH-Wert der Vagina entspricht) und eine Osmolalität von weniger als 380 mOsm/kg (das ist die Konzentration der Moleküle in …). Im Wesentlichen bedeutet eine niedrige Osmolalität weniger Moleküle und weniger Belastung für Ihre Flora und die allgemeine Vaginalgesundheit. Eine höhere Osmolalität kann zu vaginalen Reizungen führen, indem natürliches Wasser aus der Vagina gezogen wird.

Das hört sich alles sehr kompliziert an, aber keine Panik. Unternehmen, die Gleitgel anbieten, verstehen Ihren Bedarf an gesundem Gleitgel und wissen, wie sich Gleitgel auf Ihre Vagina auswirkt. Daher finden Sie diese Informationen normalerweise auf der Verpackung.

Gunter warnt vor bestimmten Inhaltsstoffen, die häufig in Gleitmitteln enthalten sind. „Glycerin ist ein Konservierungsmittel, das in vielen Gleitmitteln auf Wasserbasis enthalten ist. Sie haben eine hohe Osmolalität und daher wird ein Gesamtglyceringehalt von weniger als 8,3 Prozent empfohlen“, schreibt sie in ihrem Buch. „Hefe kann möglicherweise Glycerin als Nahrungsquelle nutzen und so zu Hefeinfektionen oder Soor beitragen.“

„In einigen Gleitmitteln auf Wasserbasis sind auch Parabene und Konservierungsstoffe enthalten“, fährt sie fort. „Sie sind endokrine Disruptoren, das heißt, sie können wie ein Hormon auf Gewebe wirken und möglicherweise negative Auswirkungen haben.“ Sie erklärt, dass diese größtenteils sicher seien, die verwendete Dosis jedoch besonders wichtig sei. Wenn Ihr Gleitmittel Parabene enthält, achten Sie auf die empfohlene Menge auf der Flasche und übertreiben Sie es nicht.

Sie weist außerdem darauf hin, dass „natürliche“ und „organische“ Gleitgele lediglich Marketingbegriffe sind und man daher auf sie achten sollte, da Kunden möglicherweise davon ausgehen, dass sie nichts enthalten, was ihnen schaden könnte. „Alle Gleitmittel auf Wasserbasis enthalten Parabene und Konservierungsstoffe, daher bedeutet ‚natürlich‘ nicht, dass sie frei von Konservierungsmitteln sind“, erklärt sie. Natürliche Hersteller bieten im Wesentlichen das Gleiche an wie jedes andere Gleitmittel auf Wasserbasis. Überprüfen Sie daher unbedingt die Inhaltsstoffe und achten Sie weiterhin auf Parabene, unabhängig davon, wie das Gleitmittel verkauft wird.

Wenn Sie regelmäßig mit gesundheitlichen Problemen wie Hefepilzinfektionen zu kämpfen haben, sollten Sie dies besonders im Hinterkopf behalten. Und wie Gunter warnt: „Überprüfen Sie regelmäßig die Inhaltsstoffe [auch wenn Sie immer das gleiche Gleitmittel kaufen], da die Unternehmen diese häufig ändern.“

Es gibt auch einige Gleitmittel, die mit anderen Sexwerkzeugen wie Kondomen und Spielzeugen nicht kompatibel sind. Zane warnt davor, dass Gleitmittel auf Ölbasis tabu sind, wenn Sie Latexkondome verwenden. „Sie werden Latexkondome tatsächlich erodieren und zerbrechen, wohingegen Gleitmittel auf Wasserbasis mit Latexkondomen sicher verwendet werden können“, erklärt er. „Gleitgele auf Ölbasis können auch Flecken auf der Bettwäsche verursachen, was für manche Menschen etwas nervig sein kann. Es kommt nur auf Ihre individuellen Vorlieben an. Gleitmittel auf Wasserbasis tun dies in der Regel nicht, daher ist es ein allgemeiner Favorit.“

Gleitgel ist beim Analsex äußerst wichtig. Natürlich haben wir gerade ein ganzes Lied und einen Tanz darüber gemacht, dass Gleitgel für alles gilt und nicht nur für Analsex, aber im Ernst – Gleitmittel ist eine tatsächliche Sicherheitsmaßnahme für diese Art von Sex.

Zane warnt davor, dass es sehr schnell schief gehen kann, wenn der Analsex ohne Gleitmittel versucht wird, da der Anus nicht selbstschmierend ist wie eine Vagina. „Manche Leute denken [fälschlicherweise], dass man Spucke verwenden kann, um die fehlende Selbstschmierung auszugleichen, aber wenn man Analsex ohne Gleitmittel versucht, egal ob Spucke oder nicht, wird man Analfissuren, Tränen oder Schlimmeres bekommen“, Zane erzählt Mashable. Einer medizinischen Fachzeitschrift zufolge kann der Analverkehr ohne Gleitmittel zu Problemen wie Hämorrhoiden und Stuhlinkontinenzproblemen bis hin zu Blutungen im Anusbereich und Verletzungen des Analsphinkters führen.

Analsex ohne Gleitmittel kann zu ernsthaften Schmerzen oder Verletzungen führen. Tatsächlich sagt Knight, dass es für jede Art von penetrativem Analspiel verwendet werden sollte, egal ob Sie einen Penis, Finger oder ein Sexspielzeug verwenden.

Was das Gleitmittel angeht, empfiehlt Knight, ein Produkt zu kaufen, das speziell für Analsex hergestellt und vermarktet wird, anstatt irgendeine alte Flasche in die Hand zu nehmen. „Anal-Gleitgel ist tendenziell dicker und gleitfähiger (und das ist für Analsex dringend erforderlich), und normalerweise gibt es Gleitgel auf Wasserbasis, das speziell für Analsex geeignet ist“, erklärt sie.

Sie fügt hinzu, dass Gleitgel auf Silikonbasis auch eine beliebte Option für Analsex sei, da es beiden Partnern mehr Empfindungen verschafft, da es nicht so dick sein muss. Zane fügt hinzu, dass „Silikon-Gleitgel beim Analsex auch viel länger hält, weil eine kleine Menge reicht, was bedeutet, dass man es seltener erneut auftragen muss.“

Während Silikongleitgel beim Analsex eine gute Wahl ist, ist es wichtig zu wissen, dass einige von ihnen nicht gut mit bestimmten „Real Skin Effect“-, Silikon-, „Jelly Style“- oder Soft-Finish-Spielzeugen reagieren. Silikongleitmittel können dazu führen, dass sie klebrig werden, sich ablösen oder sogar verfaulen, und wenn kleine (manchmal nicht wahrnehmbare) Löcher in Ihren Spielzeugen entstehen, können sie Bakterien speichern und sie nicht mehr für den Körper geeignet machen.

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass manche Gleitmittel Spermien angreifen, aber Gunter sagt, dass die Frage, ob Sie schwanger werden möchten oder nicht, keinen wirklichen Einfluss auf Ihre Kaufentscheidung für Gleitmittel haben sollte – abgesehen davon, dass Sie zu viele dieser fiesen Parabene meiden sollten.

In ihrem Buch stellt sie fest, dass es im Laufe der Jahre viele Studien darüber gegeben hat, ob bestimmte Gleitmittel die Spermienfunktion beeinflussen, diese jedoch widersprüchlich und unzuverlässig sind. Früher gab es sogar „spermizide Gleitmittel“, die in den 80er-Jahren aufgrund ihrer angeblichen empfängnisverhütenden Wirkung immer beliebter wurden – aber sie wirkten nie wirklich und verschwanden bald aus den Regalen (oder änderten zumindest ihre Beschreibung).

Mittlerweile gibt es Gleitmittel, die als spermienfreundlich werben, aber Gunter sagt, dass diese Gleitmittel beim Versuch, schwanger zu werden, keinen Unterschied zu anderen Gleitmitteln zeigten. „Für die durchschnittliche Person, die versucht, schwanger zu werden, scheint die Wissenschaft hinter speziellen Gleitmitteln bestenfalls zweifelhaft zu sein, aber die Vermeidung eines Gleitmittels mit einem hohen Glyceringehalt ist das Beste für Ihre Vagina, also meiden Sie diese auf jeden Fall. Die spermienfreundlichen Gleitmittel sind teuer, also es sei denn Wenn bei Ihnen ein Unfruchtbarkeitsproblem diagnostiziert wird, würde ich das durchgehen lassen“, schreibt sie.

Der Versuch, schwanger zu werden, ist auch ein weiteres Argument gegen den Verzicht auf Olivenöl, da Gunter in ihrem Buch feststellt, dass eine Studie alle Gleitmittel und Küchenöle untersuchte, die üblicherweise als Gleitmittelersatz verwendet werden, und herausfand, dass Olivenöl das einzige war, das die Spermienfunktion verlangsamte.

Unabhängig davon, welches Gleitmittel Sie verwenden, können Sie natürlich wachsam sein und anschließend alles gründlich reinigen und trocknen. Wenn Sie jedoch ein ängstlicher Anfänger sind, der nach einem unkomplizierten Allrounder für den Einstieg sucht, ist ein Gleitmittel auf Wasserbasis wahrscheinlich Ihr bester Freund.

Menschen können gegenüber Gleitgelen zurückhaltend oder abweisend sein, nur weil sie glauben, dass sie es nicht verwenden müssten, was eine direkte Folge der Missverständnisse rund um Gleitgele ist. Wir sollten alle das Zeug benutzen. Und ehrlich gesagt, wenn Sie beim Sex auf das Gleiten verzichten, verpassen Sie ein wirklich angenehmes, gehobenes Erlebnis.

Die gute Nachricht ist, dass die Menschen viel häufiger Gleitmittel verwenden als früher. Lovehoney teilte Mashable mit, dass sie letztes Jahr über 61.000 Pints ​​Gleitgel verkauft haben, was bedeutet, dass die Leute es viel häufiger verwenden! Die Revolution der Gleitmittel steht vor der Tür und jeder sollte sie beim Sex standardmäßig verwenden. Es ist wirklich nicht nur etwas für ältere Menschen. Schnappen Sie sich also eine Flasche, die Ihren Bedürfnissen entspricht, und erleben Sie, wie Ihr Sexualleben viel angenehmer und angenehmer wird. Du wirst uns später danken.

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